2014/03/08

【動画】牧神の蹄(ぼくしんのひづめ)


牧神の蹄





『牧神の蹄(足指トレーニングブロック)基本』


  1. 摘む
  2. 摘んで運ぶ
  3. 積み上げ・積み下ろし



『バリエーション』



底屈・背屈

乗る

プッシュアップ


他には、歩く、走る、などがあります。


『チャレンジャー達の投稿』